Здоровый образ жизни в большом городе поддерживать особенно сложно. Времени на здоровый сон и правильное питание, как правило, немного. И в итоге нас мучают избыточный вес, повышенное давление и ужасающий целлюлит.

Однако, как известно, безвыходных ситуаций нет и в этом случае нам помогут простые народные средства, действие которых направленно на очищение организма с помощью правильного питания или диеты.

Итак, яблочная диета (вариант: кефирно яблочная диета или диета, разрешающая употреблять мед). Самый простой ее вариант: еженедельные разгрузочные дни на яблоках. Вечером накануне такого дня вы принимаете эффективное слабительное и запасаете полтора килограмма яблок. На следующий день вы питаетесь исключительно яблоками, причем треть из них нужно съесть в печеном виде. После такой обработки в яблоках увеличивается содержание пектина, который эффективно выводит шлаки, углубляет очищение и нормализует давление. Яблоки съедаются в 5-6 приемов, при этом можно пить только очищенную воду в неограниченном количестве.

Такая яблочная диета также благотворно влияет на почки.

Второй вариант - однодневная яблочная диета без употребления воды. Количество яблок остается прежним, но воду и прочие жидкости вы не употребляете вовсе.

Кефирно яблочная диета. Самый простой способ очищения. Здесь после каждого приема яблок вам необходимо выпивать полстакана кефира. Вот, пожалуй три основных способа проведения яблочной диеты.

Существует также диета на яблоках, но при этом воду, которую вы пьете добавляется мед, из расчета одна чайная ложка на стакан воды. Пи этом, вода, в которую вы кладете мед не должна быть теплее сорока градусов, иначе полезные вещества меда разрушаются. Хорошим дополнением к любой диете является яблочный уксус. Однако использовать допускается только натуральный, полученный в результате брожения яблочный уксус, а не его «аналог» с добавлением ароматизаторов.

Каждый день натощак, примерно за час до еды вы принимаете стакан воды с добавлением одной ложки уксуса. Курс - две-три недели. Прием подобного раствора особенно способствует похудению и негативно влияет на целлюлит, расщепляя жировые его основы. Результат яблочной диеты, при условии еженедельного ее соблюдения вы сможете ощутить, и даже увидеть уже через два-три месяца. К вам вернется здоровый сон, нормальный вес, очистится кожа. А для получения стабильного результата эту диету следует соблюдать всегда.