Практически каждый человек, которому небезразлично свое здоровье, пытается разобраться, какие продукты полезны для организма, а какие наносят вред, и их необходимо исключить из своего рациона. Но далеко не каждый способен сделать свой образ жизни здоровым и правильным, так как современные средства массовой информации усиленно навязывают нам иные предпочтения. Постараемся в данной статье дать полный ответ на поставленный в заголовке вопрос.

В нынешнее время существенно изменились требования, предъявляемые к современному человеку. Сейчас, выбирая работника, фирма обязательно учитывает и внешность будущего сотрудника. Если соискатели имеют равный уровень квалификации, но один из них выглядит спортивнее и стройнее, то, безусловно, на работу примут именно его. И ведь это на самом деле доказывает статистика. Но как быть, если в последнее время появилась еще одна вредная привычка - обжорство - и поглощает все больше людей, считающих, что есть по ночам и снимать стресс при помощи еды - это уже нормально?

С грустью можно констатировать, что россияне все чаще копируют у европейцев и американцев тот образ жизни, который никак нельзя назвать здоровым или правильным. И в подтверждение этому, мы можем наблюдать, как много стало предприятий общественного питания, в которых продается, так называемый фастфуд. Безусловно, в таком заведении очень удобно то, что можно поесть практически «на бегу», но не каждый задумывается о том, что пищевая ценность съеденного, скорое всего, намного выше нормы, чем требуется организму. В итоге мы не просто переедаем, но и привыкаем к этому, что и приводит в дальнейшем к обжорству.

На улицах также полно различных киосков, в которых можно купить «быструю еду»: чебуреки, сосиски в тесте, жареные пирожки и тому подобное. Конечно, эта еда не может быть полезной для человека. И, возможно, мы не обратили бы на нее Ваше внимание, если бы она была просто безвредной. Но и таковой ее нельзя назвать. Если Вы были в Соединенных Штатах Америки, или просто смотрели телевизионные передачи или фильмы о США, то наверняка обратили внимание, на огромное количество тучных и откровенно толстых жителей этой страны. Самое поразительное то, что они считают, что это в порядке вещей. И что непонятно, так это то, что в той же в Америке существует мнение, что полнота – признак бедности. На деле же всему есть объяснение!

Те, кто считается в США бедными, в основном едят фастфуд (а в нашей стране посещение таких заведений является, чуть ли, не показателем успешности). А состоятельные люди заботятся о своем здоровье, питаясь «здоровыми» продуктами и посещая спортивные клубы. Вот так и получается, что еда, приготовленная дома, считается в Америке роскошью. А в России до сих пор принято считать, что преуспевающий человек должен выглядеть солидно, то есть, у того, кто имеет хороший доход и питание изобильнее.

Хочется верить в то, что полярность взглядов в традициях питания разных стран не будет меняться, и поможет нашим соотечественникам сохранить здоровье. Вызывает сожаление тот факт, что многие производители, предприниматели и даже иногда государственная политика зачастую подталкивают нас к тому, что нам приходится питаться такими продуктами, которые не только не безопасны, но и очень вредны для человека. Такое питание наносит серьезный ущерб здоровью, приводя к излишней полноте, и, в первую очередь, проблемы появляются в самых важных жизненных системах организма: сердечно-сосудистой, пищеварительной.

Постепенно все остальные органы также подвергаются разрушению. На следующем этапе в желудке появляется язва, в сосудах – бляшки, печень отказывается функционировать, потому что не может обезвредить большое количество яда, поступающего из тех продуктов питания, какие потребляются нами каждый день. Если начались проблемы с сердечно-сосудистой системой и органами пищеварения, то, скорее всего, организму не избежать заболеваний органов дыхательной системы и опорно-двигательного аппарата. Это не просто нанесение вреда здоровью, это можно назвать уничтожением организма, даже самоуничтожением.

И что же потом? Ослабленный организм, потеря работоспособности, букет хронических заболеваний. Все это ведет к тому, что на лечение уходит огромное количество времени, которое при других обстоятельствах можно было бы провести с близкими или друзьями. И, конечно же, огромные суммы денег уходят на то, чтобы вылечиться. Так чем же такие вредные привычки, как обжорство и питание фастфудом, приводящие к излишней полноте, лучше алкоголизма, курения или наркомании, также способствующим разрушению организма?

В том случае, если Вас касаются проблемы, описанные выше, советуем дочитать статью до конца. Кто же разрушает наше здоровье? На некоторых «врагах» мы уже останавливались в этой статье. Этот список пополняется также чипсами, различными солеными сухариками и тому подобными продуктами. Однозначно сюда же попадают популярные напитки, такие как пепси-кола, спрайт и так далее. Этот список продуктов желательно исключить из своего рациона. А как же сложно отказаться от них, если реклама на телевидении, в прессе, и даже на уличных плакатах заверяет в том, что, попробовав тот или иной продукт, станешь самым сексуальным и успешным человеком.

Многие попадаются в эту ловушку, веря в несбыточные обещания, и не прислушиваясь к разуму. Вы до сих пор сомневаетесь в том, что это действительно так? В таком случае предлагаем Вам пойти к доктору и сделать анализ крови. Если Вы еще не делали такой анализ, то мы Вам расскажем поподробнее. Это обследование даст полное представление о составе Вашей крови, о ее работе в различных условиях. Попробуйте выпить банку спрайта приблизительно за час до сдачи крови (можно употребить любой продукт или напиток из вышеприведенного «запретного» списка). Результат может Вас поразить. Вслед за приемом вредного напитка или продукта, эритроциты, которые переносят в крови кислород и доставляют его абсолютно всем органам, становятся, как будто намазанные клеем и слипаются друг с другом.

Разумеется, что в таком состоянии, эритроциты не могут полноценно функционировать, что приводит к гипоксии, то есть состоянию кислородного голодания. Получив тревожный сигнал о наличии инородных тел в крови, лейкоциты проверяют всю кровь, чтобы найти их. Вот что происходит с нашим организмом после того, как мы выпьем любимый напиток. Только не произойдет главное, для чего мы его пьем – жажда не будет утолена. Ведь в одной баночке содержится очень много углеводов. А организму нужно большое количество воды, чтобы усвоить все эти углеводы. Организм требует воду, а Вы ему даете еще одну баночку спрайта!

Отчего же Вы не покупаете простую воду для утоления жажды? Это не «круто»? Не принимайте всерьез все то, что пытается навязать Вам реклама. Ничего нужного и полезного она Вам не посоветует. Прислушайтесь к себе, попытайтесь понять, что на самом деле необходимо Вашему организму.

Вы же стремитесь сохранить здоровье, приобрести стройное и красивое тело, идеальную фигуру, жить полноценной жизнью, получая от нее удовольствие? Поверьте, это возможно! Нет необходимости во всех этих вредных продуктах, которые были изобретены для того, чтобы кто-то смог на этом нажиться. Отказавшись от них, мы станем только свободнее.

А какие же продукты полезны для нашего здоровья? Это блюда, которые Вы будете готовить самостоятельно, ведь в них вложите частицу Вашей душы. Любите фрукты, овощи и зелень! Покупайте натуральные продукты, не прошедшие совсем или прошедшие минимум обработки. Попробуйте уменьшить в своем рационе количество спиртных напитков и бросьте курить! И не забывайте о двигательной активности! Как известно «в здоровом теле – здоровый дух», а Ваше здоровье – в Ваших руках!