Точечный массаж уже не раз доказал свою состоятельность и эффективность в лечении, а, главное, в профилактике различных заболеваний. Его принцип состоит в воздействии на биологически активные точки, связанные с различными внутренними органами и системами.

Одной из разновидностей этого вида массажа можно назвать точечный массаж лица, который является довольно эффективным расслабляющим, успокаивающим и профилактическим средством.

На лице каждого человека расположено огромное количество активных точек, связанных с определенными органами, так что грамотный точечный массаж лица позволит достигнуть положительного эффекта для всего организма в целом.

Начинать точечный массаж лица рекомендуется с плавных легких поглаживаний, пальцы должны скользить по лицу, едва его касаясь. Через несколько минут уже можно приступать непосредственно к проработке точек, постепенно усиливая воздействие. Теперь вы можете растирать и тщательно массировать необходимые участки.

Точечный массаж лица предполагает использование нескольких специальных техник. Вот наиболее распространенные из них:

- поглаживание, помогает придать тонус коже и мышцам лица, повышает эластичность кожи;

- растирание, улучшает циркуляцию крови, снимает болевой синдром и мышечные спазмы;

- разминание, снимает мышечное утомление, используется при проработке биологически активных точек.

Важно помнить, что точечный массаж лица в случае каких-либо проблем с лицевыми нервами, можно делать только с разрешения врача. В случае нервного перевозбуждения можно использовать массаж глаз. Он проводится подушечками пальцев, плавными круговыми движениями. Веки обязательно должны быть прикрытыми. Используйте легкие и ритмичные надавливания на глазные яблоки. Массаж помогает при головных болях, усталости глаз после напряженной работы, снимает отечность вокруг глаз, помогает стабилизировать дыхание.

Точечный массаж лица часто дополняют массажем шейного отдела. Отличным вариантом будет возможность проделывать его ежедневно утром, во время умывания. Массаж лучше делать обеими руками, наполнив их водой. Движения должны направляться от середины подбородка к ушам, затем тщательно массируются зоны лба, носа и висков.

Точечный массаж лица и шеи, дополненный гидромассажем улучшит кровоснабжение лица и головного мозга. В восточной медицине точечный массаж лица зачастую служит в качестве подготовки организма к базовым упражнениям. Стандартный набор биологически активных точек, на которые непосредственно воздействует точечный массаж лица, приведен ниже:

- проработка точки так называемого «третьего глаза» (точка ровно между бровями);

- проработка симметричных точек на краях крыльев носа над верхней губой;

- проработка точки, находящейся между нижней губой и подбородком, точно по середине;

- проработка точек в височной зоне;

- точка на затылке, немного выше линии роста волос (там, где нащупывается углубление);

- точка в области козелка уха.

Важно помнить, что зона лица и шеи – очень чувствительна, здесь много активных точек, связанных со всеми системами и органами человеческого организма. Поэтому к массажу этой зоны следует подходить с предельной внимательностью, чтобы не навредить.

Для того, чтобы получить стабильный результат, точечный массаж лица и шеи нужно делать ежедневно. Все точки необходимо прорабатывать тщательно, но без лишнего усердия: помните о том, что лицо довольно чувствительная зона нашего организма.