Всевозможные таблетки и пилюли давно стали для нас привычными средствами борьбы с недугами и недомоганиями. Но ведь почти не существует лекарственных препаратов, которые не имели бы противопоказаний и побочных эффектов. Кроме того, едва ли можно найти человека, который с удовольствием бы глотал горсти таблеток. И здесь нам на помощь приходят рецепты ароматерапии.

Ароматерапия известна с давних времен, и сегодня она собирает под свои знамена все большее число последователей. Это и неудивительно, ведь эфирные масла ароматерапии к эффективности процедур добавляют и удовольствие от массажа, ванн и просто вдыхания эфирных масел.

Распространено ошибочное мнение, что эфирные масла могут быть применены лишь в производстве косметических и парфюмерных средств. Действительно, они незаменимы в косметологии, так как оказывают благотворное воздействие на кожу, волосы и ногти. Но рецепты ароматерапии сегодня находят свое применение и в медицине. Так, например, для обезболивания с успехом применяется массажная смесь, состоящая из:

• 5 капель лавандового масла,
• 4 капель масла гвоздики,
• 3 капель коричного масла,
• 3 капель майоранового масла.

За основу возьмите 15 мл (1 столовая ложка) масла из косточек винограда. В качестве основы используются только растительные нерафинированные масла холодного отжима – в них сохранено больше полезных веществ, а значит, эффект от применения будет усилен.

Чаще всего используют масло из виноградных косточек, оливковое, миндальное и масло жожоба. Но также можно брать за основу масло грецких и лесных орехов, арахисовое, кунжутное, морковное, масло из ростков пшеницы и даже самое обыкновенное подсолнечное. Но помните, что некоторые сорта «основных» масел имеют довольно резкий запах, который может быть вам неприятен.

Эфирные масла ароматерапии помогут справиться и с бессонницей. В основу из 15 мл масла сладкого миндаля добавить 3 капли масла лимона и по 5 капель лавандового и ванильного масел. Этой смесью нужно массировать спину, плечи, заднюю поверхность шеи и верх грудной клетки до полного впитывания масла. После нескольких дней применения вы надолго забудете о бессоннице. Кроме того, что эта смесь благотворно действует на душевное состояние (рецепты ароматерапии часто включают лаванду, которая поднимает настроение, а лимон оказывает седативное действие на нервную систему), она еще и отпугивает насекомых и дезинфицирует – благодаря аромату лаванды. А запах ванили снижает аппетит, что также помогает быстрее заснуть.

Можно заменить лимон маслом вербены лимонной, а ваниль – маслом иланг-иланга. Помимо упомянутых масел, достаточно сильный снотворный эффект оказывают на человека эфирные масла бергамота и можжевельника. Успокаивающее и расслабляющее действие на нервную систему оказывают эфирные масла герани, кипариса, майорана, мандарина, мелиссы и померанца (другое название – апельсин горький).

Для поднятия настроения применяется смесь, состоящая из 25 мл масла из косточек винограда, к которому добавлено 2 капли масла базилика и по 10 капель масла бергамота и масла черного перца. Постоянное использование этой смеси для массажа помогает даже в избавлении от стрессов и депрессивных состояний.

Эфирные масла ароматерапии способны снять мышечную усталость. Рецепт прост: к 25 мл масла из виноградных косточек добавить 6 капель масла майорана, 3 капли масла имбиря и 1 каплю коричного масла. Использование этой смеси в качестве массажного масла не только стимулирует кровообращение, но и способствует выведению токсинов, скопление которых и вызывает боль в уставших мышцах.

Лечение ароматами – приятная и полезная процедура. Но ароматерапия хороша еще и тем, что можно подобрать смесь масел, запахи которых приятны именно вам - рецепты ароматерапии позволяют достаточно свободно замещать одно масло другим.