Предупрежден, значит вооружен, особенно если информация касается продуктов питания, косметических средств и товаров бытовой химии - того, с чем мы сталкиваемся ежедневно и от чего напрямую зависит наше здоровье и здоровье наших детей. Автор бестселлера "Что содержится в продуктах" П.Томас, во-первых, подробнейшим образом рассказывает о всевозможных веществах, добавках, красителях, подсластителях и заменителях, "идентичных натуральным", во-вторых, предупреждает о последствиях их вредного воздействия и, в-третьих, - но чрезвычайно важно, - предлагает простейшие, доступные каждому, но очень действенные рецепты и составы, с помощью которых наша пища, наш дом, сад и огород будут по-настоящему экологически чистыми. Воспользовавшись уникальными советами автора книги, вы измените качество своей жизни.

Аллергия, к сожалению, распространяется быстрыми темпами. Медицина далеко продвинулась в деле лечения этого недуга, но многое для облегчения состояния больного можно сделать самостоятельно. Самое важное — пересмотрите рацион, при необходимости заведите дневник. В нашей книге вы найдете множество вкусных и полезных рецептов, в которых строго соблюден принцип сочетания различных ингредиентов. Рассмотрены случаи пищевой, лекарственной и бытовой аллергии, предлагаются меры для профилактики этого заболевания и способы его лечения, среди которых самым эффективным является диета.

Стремится ли человек к здоровью и физическому совершенству, овладевает ли тонкими энергиями, идет ли по пути духовного постижения - всюду неизбежно встают вопросы питания. Особое значение проблема питания приобретает сейчас, в переходный период между уходящей эрой Рыб и новой эрой Водолея, когда прилив духовной силы вносит глобальные изменения во все сферы человеческой и природной деятельности, предъявляя высокие требования к чистоте физического тела. Данная книга уже выдержала десять изданий, благодаря способности автора на высоком уровне, но в то же время доступно и интересно рассказывать о теории и практике питания и голодания, приводить многочисленные очистительное процедуры и кулинарные рецепты, рассматривать проблемы здоровья и долголетия. Для широкого круга читателей.

Многие современные мужчины и женщины имеют семью, работу, и лишний вес. Видя изобилие книг и публикаций на тему "как похудеть?", они испытывают сложную гамму чувств от растерянности до отчаяния. Знайте: вы не одиноки! Именно так начинался путь к красоте и здоровью, который прошли наши авторы. Все персонажи этой книги - реальные люди, и действительно испытали все, о чем здесь говорится, на себе. Они не герои, не волевые супермены, не отчаянные поборники здорового образа жизни, они - такие же, как вы. Получилось у них - получится и у вас. Проверьте на себе!

В данном справочнике представлены самые полные и актуальные сведения по правильному питанию. Приведены основные принципы рационального питания. Дана пищевая, биологическая и энергетическая ценность продуктов. Подробно описаны принципы лечебного питания при различных заболеваниях, а также оздоровительного питания для детей и беременных женщин. Представлены варианты диет и рецепты блюд, способствующие снижению избыточного веса, очищению и общему оздоровлению организма. Дана характеристика вегетарианства, раздельного и натурального питания. Издание предназначено для широкого круга читателей.

Как хочется иметь хорошую фигуру! И как не хочется ничего для этого делать! Диеты кажутся изнурительными, физические упражнения невыполнимыми, а хирургические операции вызывают страх, да и стоят недешево. Что же делать в такой ситуации? Автор книги, известный диетолог, кандидат биологических наук, расскажет, как можно похудеть, не мучая себя никакими диетами. Вам даже не придется лишать себя любимых блюд -просто нужно будет слегка изменить свое отношение к питанию. Выполнение гимнастических упражнений тоже не составит труда: вы будете делать их «мимоходом»: на работе, в транспорте и даже лежа на диване перед телевизором. Итак, следуйте советам автора этой книги и у вас всегда будет хорошая фигура и отличное настроение!

Книга "Диета Карла Лагерфельда", разошедшаяся по всему миру тиражом более 200 000 экземпляров, получила международное признание. В ней рассказывается о секретах удивительного похудения Карла Лагерфельда; здесь вы найдете ценные сведения и полезные советы, которые подготовят вас к диете и помогут развить силу воли, необходимую для ее соблюдения. В книге "Диета Карла Лагерфельда" вы найдете: • 120 изысканных рецептов завтраков, супов, закусок, десертов, блюд из яиц, пиццы и пасты, рыбы и морепродуктов, мяса и овощей. • Специальные главы об уходе за кожей, косметических процедурах и пластических операциях, общем медицинском уходе, борьбе со стрессом, а также об отказе от курения, сне и упражнениях. • Полезные советы для психологической подготовки и развития силы воли, необходимой для следования диете. • Персональные советы от Карла Лагерфельда: как сохранить стройную фигуру, привлекательно выглядеть и быть здоровым. Книга "Диета Карла Лагерфельда", которая даст вам практические советы и одновременно повысит вашу мотивацию, вдохновит вас на то, чтобы изменить свою жизнь, и одновременно поможет узнать много полезного, сохраняя потрясающую фигуру!

Знаменитая кремлевская диета, благодаря которой многие известные политики и другие видные деятели заметно постройнели и помолодели, продолжает завоевывать все новых и новых поклонников. Это и понятно, ведь в отличие от других диет, она не сильно ограничивает Вас в выборе продуктов и их количестве. Самое главное ограничение - избегать сладких, мучных, картофельных блюд, хлеба, риса, а также овощей, фруктов и соков, содержащих много углеводов. Зато мяса, яиц, рыбы можно есть неограниченное количество. И запивать все это сухим вином или водочкой. Для того чтобы подсчитать количество "съеденных" углеводов, вы можете воспользоваться удобной таблицей "стоимости" продуктов в у. е. В книге приведены также рецепты вкусных блюд, простых и изысканных, которые можно приготовить без угрозы для собственного кошелька: легкие салаты, блюда из птицы и рыбы, десерты и низкоуглеводная выпечка. А что делать тем, у кого проблемы со здоровьем? Большой раздел книги посвящен рекомендациям и противопоказаниям для людей, страдающих сахарным диабетом, заболеваниями сердца, сосудов и др., а также беременным и кормящим матерям. Итак, едим вкусно - худеем быстро!

Почему твои подруги не худеют, несмотря на то, что строго следуют всем рекомендациям? И почему существует так много диет, которые дают желанный эффект, но помогают обрести желанную стройность далеко не всем? И что делать, если выбор огромен и совсем непонятно, что делать? Ответы на эти и многие другие вопросы ты найдешь в этой книге. В ней собран опыт множества известных женщин, которым удалось обрести телесное совершенство, а также рекомендации специалистов, которые сумели обобщить этот опыт.

Для прекрасного пола, независимо от возраста. Чтобы иметь идеальную фигуру, нужно правильное питание, тренировка и хорошее настроение. Книга посвящена диетологии, здоровому образу жизни, йоге - всему, что способствует нормализации обмена веществ, избавлению от избытка жировых отложений, приобретению хорошего мышечного тонуса. Для всех представительниц прекрасного пола, независимо от возраста.