Двадцатый век ознаменовался повальной борьбой с избыточным весом, плавно перетекшей в двадцать первый. Ежедневно изобретается новая супер-диета, способная избавить от лишнего веса раз и навсегда. Культ красоты заставляет вполне адекватных людей делать невероятные вещи со своим организмом, мучить его и истязать, лишь бы прийти в соответствие со злосчастными 90-60-90.

Опросите стройных людей, сидели ли они когда-нибудь на диете. Они удивятся: зачем? Возможно раз или два, после пищевого отравления или операции. Спросите любого полного человека, сидел ли он когда-нибудь на диете? Конечно сидел, и ни один десяток раз! Помогало? Да, на пару недель, может месяц. Затем вес возвращался, да еще и сторицей.

Человек снова голодал, снова худел и снова набирал. Каждый раз похудение давалось все труднее, для него требовалось все больше времени, а по окончании диеты вес тоже набирался все больше. Человек пребывает в недоумении, почему диеты не работают? Ведь он прикладывает столько усилий! Если бы хоть одна диета работала, ожирение не вошло бы в пятерку самых распространенных заболеваний на планете, а диетологи и психологи просто лишились бы хлеба.

Подводные камни современных диет

Социологи исследовали проблему избыточного веса. Они выяснили, что подавляющее большинство полных людей происходят из слоев населения с низким уровнем доходов. Для того чтобы иметь здоровое тело и подтянутую фигуру, необходимо правильно питаться. Натуральные качественные продукты стоят довольно дорого. Люди с низким достатком вынуждены покупать доступные по цене продукты: консервы, полуфабрикаты, мучные изделия. Эти продукты имеют мало общего с натуральными.

В организм поступает не источник жизненной энергии, а мусор. Непереработанный, он откладывается в жировом слое, превращаясь в залежи целлюлита. Люди с низким уровнем дохода не могут оплатить занятия в фитнесс-центре или бассейне. Да и времени на эти занятия у них нет. Оно уходит на борьбу за повышение жизненного уровня. Поэтому человек пытается быстро и дешево привести свое тело в соответствие с объявленными стандартами красоты.

Одну за другой он испытывает на себе новые экспресс-диеты, разрушает свой организм, расшатывает нервную систему, с каждым разом все больше полнеет. И ни один специалист по диетам не может ему объяснить, почему диеты не работают. Любая моно-диета вредна для здоровья и приводит только к набору следующих нескольких килограммов. Организм должен получать полный набор элементов, необходимых ему для нормального функционирования. А монодиеты запрещают те или иные жизненно важные элементы. Вот почему диеты не работают.

Точнее, они работают наоборот. При ограничении питания организм перестраивается под сложившиеся условия, снижает скорость обмена веществ, сокращает снабжение периферийных частей тела в пользу жизненно важных органов. Человек, кроме постоянного чувства голода, испытывает слабость в конечностях, раздражение, чувство неполноценности.

Отсутствие положительных эмоций приводит к тому, что он становится безразличен к окружающему и ненавидит сам себя. Закончив срок диеты мученик с облегчением переходит на обычное питание. Но при замедленном метаболизме получаемое из пищи «топливо» не успевает сжигаться и откладывается в подкожном жировом слое. Так начинается новый виток набора веса на фоне пошатнувшегося здоровья и расшатанной нервной системы.

Чтобы вернуть себе здоровое стройное тело, нужно не садиться на радикальные диеты, а радикально менять образ жизни. Самая лучшая диета – это сбалансированное, полноценное и разнообразное питание в сочетании с физической активностью и любовью к себе.