В этой публикации хотелось бы рассказать и научить вас, как сохранить здоровье детям без участи в этом процессе врачей и лекарственных препаратов.

Идеальным вариантом является спортивная семья, в которой физические упражнения и оздоровительный бег – часть жизни. Имеет смысл заметить, что и вам самим необходимо следовать рекомендациям, опубликованным на страницах сайта. В противном случае, даже если вы пытаетесь обучить ребенка бегу, плаванию и/или подвижным играм, вы можете и не достичь успеха.

Редкий ребенок младшего возраста в состоянии понять, необходимость ранних подъемов, бега и зарядки, особенно без «лишних» объяснений, и если сами родители спокойно обходятся без этого. И уж если вы решитесь (вернее, когда решитесь) помочь ребенку овладеть основами бега и/или всей легкой атлетикой, забудьте о лени и делайте то же, что заставляете делать и его.

Каждый родитель - пример для своего ребенка

Ребенок не может воспринимать какие-либо советы без примера собственных родителей. Если вам интересно, с какого возраста рекомендуется начинать знакомить ребенка с оздоровительным бегом и заниматься с ним, то заметим, что самое раннее знакомство будет лучшим вариантом для вашего чада. Такое приобщение ребенка к физической культуре позволит ему быстрее развиваться (и в интеллектуальную сторону тоже) и меньше болеть. И для вас это лучше. Вы меньше ходите с ребенком по больницам, сокращаются связанные с этим производственные больничные, и вы просто радуетесь тому, что ваш малыш здоров.

Имейте в виду, что бег трусцой для детей ясельного возраста весьма утомителен из-за монотонности движений. Советуем вам не «ломать» волю малыша, а позволить ему самому определять, когда бежать, а когда прогуляться пешочком. Пусть в первый раз он пробежит 50 метров, в следующий раз, глядя на родителей, он пробежит 70.

Четырехлетний ребенок уже может понять объяснения о пользе и необходимости оздоровительного бега. В России у более чем 40% детей первые дни жизни омрачены тем или иным заболеванием. В последние пять лет произошло увеличение заболеваемости новорожденных на пять процентов. Только 10% детей сегодня справляются со школьной программой в полном объеме.

Заболевания, приводящие в будущем к бесплодию, наблюдаются у более 50 % подростков. Для детского поколения характерно ежегодное увеличение заболеваемости на пять – шесть процентов. Ужасающие цифры, не так ли!? Ограничение двигательной активности и уменьшение объема физических нагрузок напрямую зависят от социально-экономических преобразований, научно-технического прогресса и увеличения умственных нагрузок в общеобразовательных школах и дома.

Гиподинамия в школьном возрасте задерживает становление физического здоровья и ведет к неадекватным реакциям сердечнососудистой системы, снижению функциональных возможностей дыхательных органов. Вкупе с превалирующей в настоящее время погоней за деньгами и карьерным ростом в некоторых семьях «забывают» о подрастающем поколении. Дети живут в пoлнoценнoй семье, но брошенными. Родители не находят времени заниматься с ними и в итоге совершенно не знают своего выросшего ребенка.

Глупые родители не дают развиваться своим детям

Наряду с этим существует гибельная практика лишать ребенка занятий в спортивных секциях из-за плохих оценок или иной «вины». Ранее уже говорилось о положительном сочетании физических и умственных нагрузок. Поэтому дополнительные уроки в качестве наказания не принесут пользы, скорее вред. К тому же спортивные секции – это не только тренировки, но и опыт межличностного общения в другом коллективе. Влияние тренера на развитие личностных свойств ребенка порою сильнее, чем учительское и даже родительское.

Спорт – это интерес, а он эффективнее «принудиловки». При этом грамотный тренер обращает внимание помимо физического и на умственное развитие ребенка. Зачастую многие школьники, начав школьный путь здоровыми, ухудшают свое состояние в его конце, а иногда становятся и глубоко больными. Сами родители способствуют этому, выпрашивая у врачей справки для своих чад об освобождении от занятий физкультурой. И в итоге, когда старшеклассник уже хронически болен, винят в этом экологию, систему здравоохранения, школьных учителей и врачей, но не себя. Вы лучше не справки выпрашивайте, а помогайте своему ребенку развиваться физически, тем более, что такого разнообразия различных товаров для здоровья и спорта, как сегодня, еще не было никогда

Даже если пропуск уроков физкультуры был для ребенка чем-то вроде подарка, взрослое дитя вряд ли выскажет вам слова благодарности за это.

В заключение хочется попросить вас, прежде всего, думать о сохранении детского здоровья. Пятерки в школе не компенсируют болезненное существование по ее окончании. Помните, что только ваш личный пример сподвигнет ребенка на занятия физкультурой. Любые слова потеряют вес, если вы поленитесь и не выйдете на утреннюю зарядку вместе с ним. Если же вы отказываетесь это делать, то ради здоровья вашего собственного ребенка, постарайтесь просто не мешать ему развиваться физически и быть здоровым!

Любите и оберегайте своих детей!