Для того, чтобы довести абсолютно любое начинание до конца, нужна определенная мотивация. Куда ж без нее и в таком нелегком деле, как работа над фигурой, особенно, когда человек на диете. Изнурительный режим питания очень быстро может уничтожить даже самую сильную мотивацию, потому что, когда человек голоден - он зол. А если человек злой, то пропади все пропадом!

И вот, половина срока диеты пройдена, определенные результаты достигнуты, но мотивации худеть больше нет, а по сему, в голове закрадывается сомнение: а надо ли? Это непременно приведет к прежнему весу, и вы снова не поместитесь в любимую юбку. Опять депрессия, в таком состоянии ни о какой мотивации и речи быть не может.

Человек не может себя заставить что-то сделать, если он не понимает, зачем это ему надо. Ведь невозможно добиться своей цели, если не знать в чем она заключается. Зато, если есть конечный пункт, то есть поставленная планка, и есть намерение достичь ее непременно, то тогда у человека появляется и сила, и энергия, и непреодолимое желание. В таких случаях говорят: человек мотивирован.

Что же происходит, когда никакой мотивации к похудению нет? Тогда человек придумывает массу небылиц, которые якобы мешают ему «сесть на диету» именно сейчас. Он становиться ленивым и апатичным. Ничего такого человека не радует, он смотрит красивые картинки и думает: «Вот бы мне так…». Но, ни единого усилия не прикладывает к осуществлению заветной мечты. Бесспорно, для мотивированного человека это просто – встать в 6 утра и побежать на стадион, в то время как немотивированный спит, потому, что он устал и вообще, у него сегодня будет тяжелый день.

Взять темп легко, трудно его выдержать до конца. Помните: останавливаться нельзя! Одно из самых опасных заблуждений касательно мотивации – это то, что она либо есть и это навсегда, либо ее нет. Удивительно, но многие действительно так думают. Нет, мотивация – вещь коварная, потому, что непостоянная. Она зависит не от внешних факторов, как многие привыкли думать, а именно от внутреннего убеждения человека. Пока вы сами не начнете создавать свою мотивацию «с ноля», она будет так же неустойчива, как и весь окружающий мир.

Если здоровый образ жизни для вас выглядит, как ужасные истязания спортом, невыносимая растительная пища и еще много досадных ограничений, срочно посмотрите на это глазами тех людей, кто уже живет таким образом. Они увидели в этом прекрасную возможность изменить свою жизнь к лучшему. Чувствуете разницу?

Если так случилось, что вы утратили свою мотивацию и «сошли с дистанции», посчитайте этот неприятный факт уроком на будущее и запомните несколько советов, как вернуть утраченную цель: сбросить лишний вес.

1. Нужно найти минимум 10 причин, по каким вам необходимо похудеть. Оформите это в виде списка, а, если раньше вы уже писали, дополните его новыми аргументами и перечитывайте время от времени.

2. Поддержка или поиск мотивации – дело очень серьезное, поэтому не откладывайте его на потом. Как огонь не может гореть без топлива, так ваша мотивация не способна вынести шквал соблазнов без определенных приложенных усилий. Как и в каждом ответственном деле, здесь должен быть конкретный план, по которому нужно продуманно и методично двигаться к стройной фигуре.

3. На двух стульях, как известно, не усидишь. Поэтому, если уж вы выбрали идти вперед и добиться цели, чего бы это ни стоило, о слабостях нужно забыть.

Лень – генератор депрессии, она способна убить не только мотивацию человека, но и его самого. По сему, сидящим на диете нужно объявить войну своим слабостям и выйти из нее победителем! Новогодние праздники зачастую оставляют неприятный осадок в виде лишних сантиметров, от которых так не просто избавиться. Не стоит забывать, что лето – не за горами, да и работать над собой нужно круглодично. В жизни так всегда: побеждает сильнейший. А кем хотите быть вы, победителем или побежденным?