Основной темой данной статьи являются вредные привычки и то, насколько они несовместимы со здоровым образом жизни. Однако мы не исключаем тот факт, что кто-либо готов поспорить с этим. Что ж, такая возможность существует. А мы чувствуем своим долгом огласить свою точку зрения по поводу данной проблемы.

Ни для кого не секрет, что спортивные упражнения - это серьёзная нагрузка на опорно-двигательную систему, а помимо неё – на дыхательную и выделительную. Во время физических упражнений внутри организма происходят значительные  изменения, так называемые физиологические сдвиги. Безусловно, это сказывается и на психике человека, и на его физиологии. Целью данной статьи не является подробное описание перечисленных выше процессов. Мы возлагаем свою надежду на то, что читатель сам осознаёт, что физические упражнения и сопутствующие им серьёзные нагрузки, не допускают возможность регулярного принятия алкоголя, а также курения. В чём же причина этого?

Весьма печален тот факт, что с помощью вредных привычек (сигарета, алкоголь и др.), многие люди привыкли избавляться от стресса, таким образом они получают расслабление и отдых. Однако мало кто сосредотачивает своё внимание на том, что алкоголь, одним из эффектов которого является расширение кровеносных сосудов, увеличивает ЧСС, разрушает  организм, отравляя его. Страдают все внутренние органы, в том числе и печень, на которую приходится самый главный удар, и она не справляется с принятым человеком образом жизни.

Какой курильщик постоянно задумывается о том, каким количеством вредных веществ он наполняет свои лёгкие с каждой затяжкой? Никто не прнимает последствий этого всерьёз, однако, уже в скором времени многие из них попадут в больницу с  гепатитом или раком лёгких. Однако перейдём к основной теме повествования.

Безусловно, если вы являетесь непоколебимым сторонником ведения здорового образа жизни, вы понимаете, что занятия физкультурой никак не сочетаются с вредными привычками. А это говорит о том, что по окончании тренировки не следует и задумываться о том, чтобы закурить или выпить банку пива по пути домой для того, чтобы «отвлечься». И если вы не можете отказаться от алкоголя и сигареты, вы должны чётко уяснить для себя, что о серьёзных физических нагрузках для вас не может быть и речи, так как ваш организм и без этого непрестанно подвергается огромному стрессу.

Для тех же, кто поставил здоровый образ жизни для себя на первое место, мы хотим сказать, что их усилия непременно будут оправданы. Вашими постоянными спутниками будут безупречное здоровье, идеальный круг общения, психическое равновесие и гармония, отсутствие плохого запаха изо рта и тёмного налёта на зубах. И если вам всё же захочется в один из вечеров в дружеской компании выпить немного красного вина, не стоит осуждать себя за это, вероятнее всего, это пойдёт только на пользу!