Положительные моменты

Массаж в бане имеет преимущество в том, что производится с хорошо разогретыми мышцами, связками и сухожилиями. Разогретые в бане ткани человеческого организма обладают большей эластичностью, улучшается кровоток, особенно капиллярный, улучшается снабжение кислородом и питательными веществами.

Легко понять преимущества можно посетив баню разных типов, применив массаж в бане или совершив поход в баню без массажа. Например, финскую сауну и русскую баню с парилкой и веником.

Самый простой и недорогой массаж в бане - это посещение русской бани с веником. Эффективность бани с веником, которая является разновидностью самомассажа, доказана веками, и не подлежит сомнению.

На массаж в бане следует настраиваться загодя. Не торопясь посетить несколько раз парную, постоянно увеличивая время посещения, от 5 минут и выше. Во время второго захода в парилку постепенно повышаем температуру тела, поднимаясь на верхнюю ступень полка.

Веник, распаренный в горячей воде, можно предварительно дополнительно нагреть перед процедурой на камнях. Не следует сразу переходить к активному массажу в бане веником. Подготовьте организм, поглаживая и обмахивая веником конечности: направление движения по ходу оттока крови к сердцу. От стопы ноги до бедра, от ладоней до плеч. Это улучшает тонус капилляров и способствует улучшению кровообращения.

Очень хорошо дополняет массаж в бане веником, контрастный душ или окунание в воду. Результат не замедлит сказаться, кожа покроется характерной сеткой из красных пятен. Фактически мы проводим, таким образом, тренинг капилляров, повышаем их тонус, производим профилактику вегетативно сосудистой дистонии.

Для сравнения в бане без веника достичь такого эффекта влияния на капилляры почти невозможно. Это ли не доказательство эффективности массажа в бане веником?

Профессиональный массаж в бане

Эффект массажа в бане можно значительно усилить, воспользовавшись услугами профессионального массажиста. Общий массаж тела включает в себя помимо прочего массаж шеи и воротниковой зоны, массаж спины и позвоночника.

В современных условиях работы, именно зоны спины и шеи являются наиболее уязвимыми для всякого рода заболеваний, которые легко могут быть предупреждены с помощью профилактики и в первую очередь профессионально выполненного массажа в бане.

Область спины не доступна для самостоятельного массажа. Более того даже увидеть состояние собственной спины человеку невозможно. Опытный массажист оценит состояние позвоночника и мышц спины не только визуально, но и мануально. Как говорится, со стороны виднее.

Позвоночный столб человека, обладает наибольшим количеством связок и хрящей во всем организме. Поэтому, именно после предварительного разогрева и массажа в бане с веником, рекомендуется проводить общий массаж с акцентом на массаж позвоночника. Связки в это время наиболее гибкие и расслабленные. Действия массажиста в этом случае приятны и безболезненны.

Антицеллюлитный массаж в бане

Следует особо отметить антицеллюлитный массаж в бане. Прекрасное дополнение для женщин желающих улучшить состояние своего тела. Особенность состоит в уменьшении нагрузки на организм за счет у сокращения времени посещения сауны или парной. Антицеллюлитный массаж в бане, это значительная физическая нагрузка на мышцы, длительностью около часа. Разогретые жировые и соединительные подкожные ткани, значительно улучшают функциональное состояние за счет большей подвижности и гибкости.

Межклеточный и подкожный жир при повышении температуры тела всего на градус приобретает большую подвижность, это многократно увеличивает эффективность массажа, значительно повышает отток лимфы, сгорание жиров при массаже в бане. Простое посещение бани, даже с длительным посещением парной, никогда не даст такого эффекта. Попробуйте просто высидеть в парной около часа!

Желаем Вам получить удовольствие от бани, и пусть массаж в бане омолодит дух и тело!