Достаточно широко распространено мнение, что по-настоящему эффективный лимфодренажный массаж в домашних условиях невозможен. Попробуем разобраться, так ли это.

Впервые ручной (мануальный) лимфодренаж был теоретически обоснован французским доктором - кинезотерапевтом Паскалем Кошем, который не только разработал общие принципы лимфодренажного массажа, но и убедительно доказал его эффективность на практике.

Основные виды массажа

В наши дни лимфодренажный массаж в домашних условиях - это довольно простая процедура, и принято его делить на два типа: косметический и лечебный. Косметический лимфодренажный массаж в домашних условиях в основном проводят на лице и зоне декольте. Его назначение – улучшить питание и кровоснабжение кожи, снять отечность и одутловатость, убрать мешки под глазами, а также улучшить структуру кожи и цвет лица. Такой массаж вам предложат в любом СПА-салоне, но при желании вы вполне сможете делать его себе сами, поскольку косметический массаж не требует особых навыков.

Лечебный лимфодренажный массаж в домашних условиях будет эффективен только в том случае, если вы взяли хотя бы несколько уроков у опытного массажиста или посмотрели хороший видеокурс. Здесь воздействие проводится на весь организм в целом, и оказываемый эффект гораздо более выражен. Из организма выводятся застоявшаяся жидкость, шлаки и токсины, нормализуется водно-солевой обмен, ускоряется расщепление жиров.

Практически каждый, кто решился на лечебный лимфодренажный массаж в домашних условиях, уже после первой процедуры ощущает заметный тонизирующий и оздоравливающий эффект.

Как это работает? Лимфатическая система в нашем организме выполняет такие важнейшие функции, как водный обмен (отеки – это обычно застой лимфы), дренаж, транспорт питательных веществ, выведение токсинов. Лимфодренажный массаж в домашних условиях способствует ускорению роста и созревания лимфоцитов, а также более эффективному их транспорту в очаг воспаления. Правильные массажные движения обеспечивают ритмичную компрессию тканей, за счет которой лимфодренажный массаж в домашних условиях запускает работу капиллярного лимфатического насоса, ускоряя тем самым весь лимфатический обмен. В лимфе растет число моноцитов, которые со временем превращаются в особые иммунные клетки (макрофаги). Именно макрофаги препятствуют росту фиброзной ткани (из нее состоят спайки), а также расщепляют токсины и патологические белки, которые задерживают влагу в тканях.

При каких заболеваниях помогает?

Все это объясняет, почему лимфодренажный массаж в домашних условиях широко используется в качестве вспомогательного (а в некоторых случаях и основного) метода лечения целого ряда хронических заболеваний. Ведь он не только стимулирует иммунитет, а значит, ускоряет заживление очагов воспаления, но и восстанавливает питание органов, устраняет спайки и отечность.

Именно поэтому врачи прописывают лимфодренажный массаж в домашних условиях при заболеваниях желудочно-кишечного тракта (в частности атонии и хронических запорах), гинекологических и урологических проблемах (массаж отлично снимает застойные явления в области малого таза), бронхитах и воспалениях легких (улучшает отхаркивание и отток мокроты).

Помните, лимфодренажный массаж в домашних условиях должен проводиться без применения заметной физической силы и с использование современных высокоэффективных средств, иначе лимфатические сосуды могут быть пережаты и повреждены, что нарушит нормальную работу лимфатической системы и может только ухудшить состояния человека, которому назначен массаж.