Понятия о красоте человека и в частности о красоте женщины в разные времена сильно различались. Когда-то в античные времена прекрасной считалась женщина пышных форм, «чтобы не была видна ни одна кость». На картинах знаменитого Рубенса изображены женщины, прекрасные на взгляд художника, однако не слишком приглядные на взгляд современный – теперь такие тела считаются откровенно целлюлитными, с лишним весом.

Сегодня в моде анорексичная красота, вызывающая у здорового человека желание накормить. Однако, бог с ней, с модой. Ни тот ни другой идеал красоты с точки зрения медиков не может считаться здоровым. Ибо любая крайность вредна.

Как же установить истину и понять, стоит ли уже беспокоиться о лишнем весе и принимать профилактические меры? Самым простым способом считается вычисление ИМТ, иначе говоря, индекса массы тела. Его вычислить несложно, достаточно знать свой рост в метрах и вес в килограммах. Теперь массу тела делим на рост в квадрате. Если полученное значение в пределах между 18, 5 и 25, то вес в норме, меньше – нужно поправиться, больше – пора задуматься о здоровье.

ИМТ от 25 говорит о наличии ожирения 1 степени, от 30 – ожирении 2-ой степени, от 40 - 3-ей степени. При том, что такая диагностика весьма условна и не дает понятия о типе сложения человека (нормокостный, ширококостный, тонкокостный), тем не менее, получить общую картину проблемы можно.

Описанный метод диагностики хорош тем, что для его проведения не требуется специальных знаний, особой аппаратуры. Большей точностью отличается метод измерения толщины жировой складки, однако самостоятельно провести такое исследование вряд ли удастся – понадобится помощь специалистов.

Типы и последствия ожирения

Применяется этот метод не слишком часто, обычно в фитнес-, шейпинг-, оздоровительных клубах, специализированных центрах и клиниках. Однако важно знать не только о наличии излишнего жира, но и о том, как эти излишки распределены по телу. Оказывается, существует наиболее неблагоприятный тип ожирения, грозящий многими проблемами. Ожирение «по женскому типу», иногда называемое грушевидным не столь опасно по сравнению с распределением жира «по мужскому типу», хотя и оно принесет немало заболеваний.

При ожирении в виде яблока («мужском» ожирении), когда жир скапливается в верхней или средней части тела чаще всего происходит развитие сердечно-сосудистых заболеваний, гипертонии, атеросклероза. Диабет – грозное заболевание, которое накладывает серьезные ограничения на питание человека и его образ жизни в целом, часто является следствием ожирения такого типа. Инфаркты и инсульты – наиболее частая причина смерти, и именно они угрожают человеку с избыточным весом больше, чем всем другим.

При распределении жировых отложений по женскому типу, наиболее частыми являются заболевания нервной системы, нарушения сна, нервозность, женщины при этом чаще страдают проблемами менструального цикла, новообразованиями в репродуктивной системе, страдает опорно-двигательный аппарат. Это проблемы, озвученные медиками.

О неудобствах, которые приходится терпеть тучным людям, можно не говорить. Подняться на этаж выше первого становится настоящей проблемой – возникает одышка, быстрая утомляемость. Подобрать одежду, которая нравится (и в которой нравишься сам себе) те так-то просто. Даже хорошее место работы может быть недоступно именно из-за того, что внешний вид соискателя не соответствует представлениям начальника о том, как должен выглядеть сотрудник компании. Повышенная потливость, которая требует более внимательного отношения к вопросам чистоты и гигиены – еще одно побочное явление, непременно появляющееся при наличии лишних килограммов.