Всё чаще и чаще в среде спортсменов и обычных людей, которые занимаются физическими упражнениями, начинает употребляться термин «иммунитет». На данный момент уже не только спортивные иммунологи, но и сами спортсмены обращают внимание на то, каким образом интенсивные физические упражнения влияют на иммунную систему. В первую очередь следует определиться с основными понятиями.

Иммунитет – это особая способность организма человека противостоять негативным воздействиям генетически чужеродных веществ и тел. Система иммунитета – это ряд органов, в который входят тимус, костный мозг, селезёнка и лимфатические узлы. Кроме того, это особые клетки, присутствующие во всех тканях организма и находящиеся в лимфе и крови.

На клеточном уровне важнейшим компонентом системы иммунитета являются лейкоциты. Зачастую, их также именуют клетками «белой» крови, именно в этом их отличие от эритроцитов. Выделяют несколько типов лейкоцитов, их разделяют по присутствию в их цитоплазме гранул. Клетки, содержащие гранулы, входят в группу гранулоцитов и состоят из базофилов, нейтрофилов и эозинофилов. Отмечается, что некоторые лейкоциты, входящие в группу гранулоцитов, играют важную роль в восстановительных процессах после интенсивной мышечной работы.

Лейкоциты без гранул – это лимфоциты и моноциты. Первые подразделяются на Т- и В- лимфоциты без учёта многочисленных клеточных популяций. Т-лимфоциты являются участниками регуляции иммунных реакций, В-клетки вырабатывают важные клетки иммунной защиты, или антитела.

В здоровом и нормально функционирующем организме система иммунной защиты имеет огромное количество различных функций. Центральными функциями её являются нейтрализация микроорганизмов, которые пытаются проникнуть в организм, и контроль над однородностью клеток и тканей в генетическом плане. Среда, в которой обитает человек является для него враждебной, и именно иммунитет способствует сохранению здоровья индивида.

Если говорить о спорте, то длительные тренировки обычно вызывают изменение соотношения иммунных клеток, или изменения лейкоцитарной формулы. Физическая нагрузка – это мгновенное увеличение иммунных клеток в крови человека. А нейтрофилы даже по окончании нагрузки не покидают кровь и остаются тканях спортсмена. Их действие вызывает активное восстановление волокон мышц, что немаловажно. Вот почему система иммунитета – это одна из самых важных систем организма, которая принимает непосредственное участие в сохранении его целостности и нормальной активности при интенсивных тренировках.

Иммунный статус человека

На данный момент среди специалистов иммунологии сложилось понятие иммунного статуса человека. Ни для кого не секрет, что по достижении отличных спортивных результатов, спортсмен начинает всё чаще заболевать. Люди, практикующие занятия физкультурой в оздоровительных целях, имеют значительно меньше заболеваний, нежели профессиональные спортсмены. Именно так воздействует на организм оптимальная физическая нагрузка. Но высококвалифицированные спортсмены имеют более слабую иммунную систему.

Такие нарушения встречаются весьма часто особенно у спортсменов с высокой квалификацией, а иммунограммы множества атлетов не находятся в пределах допустимой нормы. Каким же образом связаны между собой иммунитет и спортивный результат? Следует отметить, что между ними прямая связь. Ведущие специалисты-иммунологи указывают на то, что иммунные нарушения являются фактором, который лимитирует работоспособность. При обследовании спортсмена зачастую можно сказать о потенциальных возможностях его функциональных систем, перспективах на будущее и вероятности заболевания. Это неудивительно, так как иммунная система является высокочувствительной системой клеток, которая реагируют на всё повреждающие факторы и является особым индикатором состояния процессов восстановления в организме спортсмена.

Таким образом, иммунолог, имеющий достаточный опыт в данной сфере, может безошибочно прогнозировать спортивный результат в видах спорта на выносливость, когда располагает недавними результатами иммунореактивности организма спортсмена. Следует отметить, что положение профессионального атлета в плане иммунитета и физической нагрузки не настолько плачевно. На данный момент в распоряжении тренеров и спортсменов имеется широкий спектр доступных препаратов, обладающих адаптогенным действием. Они могут оптимизировать работоспособность и показатели организма. Вот одни из наиболее важных постулатов спортивной биологии.

Для того чтобы понять, каким образом влияют пищевые добавки на человеческий организм спортсмена и его работоспособность необходимо знать основы биохимии мышечной деятельности. Важно понимать, каким образом мышцы снабжаются энергией в зависимости от продолжительности и интенсивности деятельности и анатомических и функциональных особенностей, как пополняются источники энергии в организме, что влияет на анаболитические механизмы и как проходит мышечное восстановление после тренировки. Нет сомнений в том, что все эти процессы в организме можно напрямую или опосредованно контролировать. И если спортсмен имеет возможность следить за своим функциональным состоянием и умеет правильно оценивать свои возможности, он сможет улучшить свои спортивные показатели.