Вопрос о гипертрофии мышц при длительной анаэробной работе, зачастую, волнует атлетов, специализация которых, главным образом, силовые виды спорта, а также культуристов.

Рабочая гипертрофия мышц – это реакция организма на множественные повторения анаэробной работы. Доктором А.Гольдбергом и его соавторами указано несколько принципиальных моментов, связанных с мышечной гипертрофией.

1. Первый стимул гипертрофии мышц – это нагрузка. Она способствует проявлению мышечной гипертрофии вне зависимости от действия анаболитических гормонов.

2. Важным условием увеличения мышечного объёма является активация белкового синтеза.

3. Масса мышц начинает увеличиваться в связи с включением в белки мышц аминокислот.

4. Мышечные сокращения способствуют захвату аминокислот. Кроме того, рост мышечной массы связан с повышением в волокнах содержания коллагена и белков и их увеличением.

Гипертрофия мышц играет важную роль при выполнении быстрой и интенсивной физической деятельности. Скорее всего это связано с тем фактом, что запасы креатинфосфата в мышцах человека ограничены и не могут возрастать выше определённого уровня. Так, увеличение мышечного объёма способствует росту общего числа энергоёмкого субстрата в мышечной ткани и увеличение с наибольшей эффективностью выполнять упражнения предельной силы.