Врачи - натуропаты заверяют: ключ к долголетию и здоровью в регулярном очищении организма. Существует множество способов следовать этому совету, это и голодание, и тюбаж (процедура очистки печени и желчных протоков), и гидроколонотерапия (глубокое очищение кишечника). Но самый простой и доступный метод - диета.

Рассмотрим наиболее эффективную из диет - бессолевую. Самые распространенные ее варианты - японская, рисовая и гречневая. Сущность диеты заключается в отказе от соли, сахара, и прочих, усиливающих вкус блюда компонентов, а также от алкоголя и кофе. Кроме того, на протяжении всей диеты вам предстоит в неограниченном количестве поглощать специальным методом обработанную крупу на выбор: рис или гречку.

Предлагаем поподробнее рассмотреть рисовый вариант.

Для диеты подходит только нешлифованный, бурый рис. Сам по себе этот продукт обладает массой полезных качеств, а также эффективен в борьбе с избыточным холестерином в крови, повышенным давлением и даже целлюлитом . Используется в комплексе с народными средствами очищения сосудов, суставов и других тканей организма.

Перед употреблением из риса предварительно вымывается компонент, который формирует в организме слизь, таким образом, рис превращается в пористый материал и при попадании в желудочно- кишечный тракт легко абсорбирует различные образования (избыточную слизь, желчь, микроорганизмы).

Для приготовления крупу следует в течение двух дней вымачивать в воде, затем тщательно промыть и поставить на огонь. Как только вода закипит, промойте рис и залейте свежую порцию воды, эту процедуру следует повторить три раза. Все, целебный рис готов!

Каждое утро натощак принимайте только три столовые ложки такого риса, разумеется, без добавления масла, соли, и т.п. Важное условие: после такого завтрака в течение четырех часов вам запрещается кушать и пить. Предупреждение: часа через три может разыграться зверский аппетит, но нельзя сделать и глотка воды. А через четыре часа можете хорошо пообедать.

Ограничений в выборе продуктов на обед и ужин практически нет, не желательно кушать копченые, острые и жареные блюда. Главное, отказаться от употребления соли и сахара. Курс очищения - от двух недель до месяца.

Несомненный плюс подобной диеты - мягкое воздействие на организм при минимуме ограничений в выборе продуктов питания. А для поддержания эффекта желательно включать эту диету в ваше жизненное меню хотя бы раз в год.